9-10 Mart 2019
Yoga Ashram, İstanbul
Bu atölye, yoganın fiziksel boyutunun ötesine geçerek bedenimizle ve zihnimizle olan ilişkimizi derinleştirmeyi; öz farkındalığımızı arttırmayı ve ruhumuzla olan bağlantımızı sağlam temeller üzerine güçlendirmeyi amaçlar. Asanalar aracılığıyla başladığımız yoga yolculuğunda, mat üzerinde hissettiğimiz her hal, zamanla kendimize, hayatımıza ve ilişkilerimize karşı olan tutumumuzu yansıtır. Bedenin esnekliği ve kontrolü nefes kontrolünü, nefes kontrolü ise zihin ve prana (enerji) kontrolünü, zihin kontrolü ise zamanla özümüze doğru olan hayat yolculuğumuzu destekler. Düzenli pratikle zihnimiz şeffaflaşırken, “ben” dediğimiz, tutunduğumuz herşeyin dönüşümü de bilinçli bir şekilde gerçekleşir.
Böylelikle kişi, yaşamış olduğu deneyimlerin ve seçimlerinin neye hizmet ettiğini görerek, öğrenmesi gereken idrak ve değerleri görür; ve en yüksek potansiyeline, yani özüne doğru derin ve dönüştürücü bir yolculuğa başlar.
•
2 gün sürecek olan eğitim, kişinin bu yolculuğunu, yoganın temel yazıtı olan Yoga Sutralar’ın bir bölümü, çakra sistemi ve asanalardaki boyutlarının anlatımıyla teori olarak destekleyecek, temalı Asana pratikleri, nefes ve meditasyon uygulamalarıyla pratiği sağlam temeller üzerine köklendirecektir.
Kitapçık ile desteklenecek olan eğitimin sonraki sürecinde ise, kişi günlük hayatına bu pratikleri sistematik bir şekilde dahil etmeyi, bedenini ve ihtiyacını görmeyi, ve bu ihtiyaca göre kendi asana pratiğini oluşturmayı, dolayısıyla yoga ile kendisini şifalandırmayı öğrenecektir.
Unutulmamalıdır ki, pratik sağlam temeller üzerine kurulduğunda hayatın içine kök salar ve düzenli bir devamlılık ile güçlenir.
•
Kimler katılabilir?
Başlangıç veya orta seviye asana pratiğini, teori ve uygulamalarla ruhsal olarak derinleştirmek ve verimli bir şekilde kendi yoga pratiğini oluşturmak isteyen kişilerin yanı sıra, ders akışlarını enerji sistemi üzerine hazırlayarak güçlendirmek, öğrencilerin ihtiyacını okumak ve ihtiyaca göre en yüksek verimi sağlamak isteyen yoga eğitmenleri katılabilir.
•
- İÇERİK -
◦ Yoga Sutralar'a Giriş ve Yoganın 8 Kolu ◦ Asanalar ve Bilinç Boyutunda Etkileri ◦ Çakra Sistemi & Asanalarla Dengeleme ◦ Kendi Pratiğini Oluşturma ◦ Prana ve Nefes Teknikleri ◦ Meditasyon Haritası
Bilgi ve kayıt: info@burcugenc.com
Comments